2021/1/30（土）【1日1省】

S)

例のワーク：B系が苦手だった。

使い方を間違えると、ある種の感情を増幅させ、そこから這い上がれなくなるから。

感情を味わい尽くす。それは、途中で蹴りをつけ、課題に目を向けるようになることなのかも。

O)

恋人さん関連の感情ログが、不安・後悔・悲しみで溢れている。

あったはずの、楽しかったこと、嬉しかったこと、ありがたく思ったことが書けなくなっている。

A)

蹴りをつけるときがきた。

課題を分析し、次の目標を明確にし、それを目指すことを次週の目標とするのが良さそう。

・不安を、置いておくこと。

・東大作文、東大読書の内容の実践

・ピアレビュー

・積極的に、いろんな仕事に参加する 。幸い、種は蒔いた。

     種をまけていない場もある。早く蒔こう。

P)

・ログに書き込む、不安系の感情数を喜び系の感情数半分にする。

・↑構造の幹を残すこと。出来事全てを記録する場としない。

・1日1省において、次に行うことを明確に記載する。