2021/1/30(土)【感情ログ】
ルール追加：
【朝、ビデオ通話で、コミュニティ参加メンバーの一人（Z氏）と、お話しした】
・前回のゆるワーク会を題材に、向こうのやりたいこと、気づき、将来の展望など、話したいことを引き出せた（うれしい）
・話してくれたことも嬉しい（嬉しい）
・時間を変更しても、話してくれた。（感謝）
・僕は、こうして話してくれる人が、好きなようだ。
・話を引き出すことも、それなりに上手くできた。 （楽しい）
感情の代弁、相手への興味、ぎこちないながらに一緒に踊れたと思う。（楽しい）
Z氏は話しやすい人だったが、先生のアドバイスがもろに効いた。ありがたい（感謝）
・一方で，こちらが話すターンは、まだ言葉選びが難しい。
・上手く言葉がまとまらない。相手の求めた形式に沿っているか、意識が弱い？(自責、わくわく)
・後で、反省ももらった。曰く「そんなに相手に合わせようとしなくていいんじゃないのー？」と。（感謝）
聞きたいのはこれで合ってるか？とか、確認しなくて良いとのこと。
石橋叩いて渡れない癖が、出ているようだ。（反省）
【昼、先週助けてもらった人へのお礼に、その人のお店へ寄ったら、店が閉まっていた】
・会えなくて残念。（残念）
・別店舗のお土産屋さんの売り子さんに、名刺を渡して伝言を頼む。
・愛想がいい売り子さんだった。気持ちがいい。（感謝、喜び）
・↑でも、どこまで本心なんだろう？めんどくさかったかな…？（不安、懐疑、自己嫌悪）
・この話題は、ここまででいいだろう。（断捨離）
【昼、運転しながら、父と電話で話す】
・目的づくのコミュニケーション。お互いの状況を知っているし、訪ねながらできるから、楽に話せる。（楽しい、感謝）
・ 要所要所にお礼や嬉しいを入れ込むこともできる。
それ自体が楽しい。（楽しい、気楽、感謝）
・相手が知識を披露してくれるので、聞いてて楽しい。
多分こちらが知ってそうなこと、興味を持ってそうなことを言ってくれてる？（気づき）
【夕、思いついて天ぷら粉を半分タイムにする】
・油が、タイムくさい 笑笑（楽しい、ちょっと不安）
・食べる。悪くないな，これ。（発見への喜び）
・食べすぎる。胃もたれ。
【夜、恋人さんと通話しながら片付けする】
・目的のない会話が、苦手すぎる
・何を話していいか、分からない…
・会話の中から、とっかかりを掴めていない？
・電話のせいで、片付けがしたいのか、話がしたいのか、読めない。
・片付けの目標を共有したら、話が途切れてしまう。
背景、希望、実現したいこと、そこにかける思い、いくらでも聞き出せた…？
でも、前にも話したことだもの…それ以外には、どう聞いたらいいの？
・恋人さんが、電話を繋ぎながら、片付けをする意図が読めない。
時間を共有したかった？（←僕の願望）
自分を律したかった？今日のメッセージを、スキップしたかった？
話題が、ないな…（不安）
恋人さんは、「聞き流す」人であることだけはわかっている。
・とりあえず、「今日はなにあったー？」なんて聞いてしまったけど。
恋人さんは、あまり管理されるのが好きではないはず。
どうしたら、もっと雑談できるんだろう。
会話の本読み。また先生にお聞きしてみよう。
・困り、聞かれかからと言って、また、相手の興味のなさそうな話をしてしまった…（後悔）
ハーブの種類も、揚げ物も、この人は興味ないでしょうに（自責）
・でも、以前よりは早く撤退できた…と思う。
とはいえ、興味のない話題なんて1秒でも長い。
無駄を切りおとして、何も残らないなら、聞かれても答える内容に含めないのがよさそう。
他にも、楽しかったことはあるのだから。全部言う必要はない。
恋人さんだって、面談で1日が終わったわけじゃないでしょう？
・感情を伝えるのは、それだけじゃ不快なだけ…
「感情型」「共有型」「要望型」「警笛型」
「知ってほしい」なの？「変わって欲しい」なの？はっきり言わないと、気持ち悪い！
・雑談は、感嘆詞 ＋ （突っ込んでもらう）＋こちらの状況と感情を「共有型」？
・そういえば、一瞬だけ、向こうが口を開いてくれることがあった。
もらった写真たてのこと。撮ってもらった。プロフィール写真のこと。共通の話題になれたこと。
・落ち込んでいたことに対して、心配だったことを伝えた。口では感謝してくれた。
掘り起こしたくないんだろうなぁ…すぐに撤退できた。よし。（褒める）
・掘り起こしたくないのは想像できたけど、これを知らないとこちらが悶々するから…ごめんね（申し訳なさ）
（ただし、これは伝えてない。伝えると、2度と不安を伝えてはくれなくなるだろうから）
・恋人さんが先生に泣きついていた「落ち込んでいたこと」が仕事関連だったと言われた。
だから僕には言わなかった、のだそう。
…？現場がわかっていた方が説明しやすいのはわかるけど、構造主義的に考えると、解決したかったのは自分のことよね？
理由になってなくない?
ああ、だめだ。この手の疑いを持つと、途端に卑屈になる。
相手の言葉を、言葉通りに受け入れるべき場面だ。
やはり、尋ねるべきではなかったかもしれない。終わったことだ。こちらが、疑念を忘れてしまえば、よかっただけの話。
…実際、力になることも、示せていないのだし。それに遭遇するような場にも、いられていない。
…どうしたら、もっと心理的に、心地よいところにいられる？
どこでもドアが欲しいと言ったら、笑ってくれた。（安堵）
・料理を、他の人に教えてもらうため，家にあげるのだとか。
…よりによって、料理で（嫉妬）。
・僕が何でもかんでも、僕が代わりにやったり、教えたりするのは、望まれてないな…
ひとまず「そばにいて、時々、一緒に歩める関係」を目指そうか。
どうすれば、心理的にそばにいられるんだろう？どうしたら、恋人さんは、一緒にいると思ってくれるんだろう？
こちらの、不安を押し殺す必要があることだけはわかるが、その先は？
自分を変える、とっかかりが欲しい。先生案件。
・先生が、恋人さんの日中の仕事を手伝っていたらしい。
恋人さんは，大層感謝していた。
恋人さんは、先生の「相手への愛のある」仕事ぶりが、好きだそう。自分も好き。（好意）
この技能、僕も欲しい。（欲望、羨望）
・コミュニティのことについて、話すといつも不機嫌？になる。
・あまり僕が関わるのを良しとはしていないようだ…
・一方で、今日お話ししたZ氏は、僕と同じような、コミュニティの課題に気づいていたらしい。
・何もしないことも、できる。でも、それは、参加者が不憫だ。
・個人が伸びるために、動いた人間が得を得られることは然るべきだけど、そこに乗りやすい空気を作ってやることも必要だと思う。
・もし、お互いにお互いを応援し合う環境ができたら、参加者はコミュニティから得られる利益を最大化できるはずだ。
・自分を、試させて欲しい。
・もっと、上手くおしゃべりできるようになりたい。
・もっと上手くなって，一緒にいたいと思われたい。
2021/1/29【1日1省】
s）
夕方、オンラインの科の会議で、私が症例の考察発表をした。
O)
発表は滞りなかった。
終わった後、質問がたくさん飛んできた。顔は見えないが、声は真剣だった。
自分が話しながら、ストレートな伝え方ではないという、違和感があった。
A)
発表そのものは、滞りなかった。
しかし、質疑応答は、あまりうまくできなかった。
理由は3つある。
①知識不足だった
正直、もう一生診ることのない疾患相手に、そこまでするか…？他に優先すべきものがある段階で…？（苛立ち、諦め）
経済的な部分では、十分調べたとは思う。（開き直り）
だが、より良い調べ方を知るべきだった。
②事前の声かけ不足だった
あまり良くない主治医一人に頼ってしまった。（それをよしとした自分に対する侮蔑）
他の先生方に、意見を伺えばよかった。（後悔）
他の先生方の得意でない分野も、知って盛り込むべきだった。相手を知る思いやり不足。
教科書を見たいなら、持っていそうな先生を探すべきだった。
③言い訳が含まれていた
自分の強いところで、勝負ができていない
勝負しなきゃ行けないところを、自分の強いところにできない
正直、どうでもいいと思って準備していた。興味を持つ努力ができなかった。
終わった後、レクチャーをしていただいた先生に、言い訳をしてしまった。
知らないことを、知らないと言えなかった。うろ覚えの知識を出してしまった。
p）
・言葉の並べ方を意識する。誤魔化すくらいなら、一度呼吸を置いて、構成を考える。
・言い訳しない！
・興味を持つこと。そうすると、したいことが出て、欲しいものが出る。そしたら、欲しいと言えばいい。
2021/1/29 金【感情ログ】
【最近何かに苦しんでいる恋人さんが、昨日、オンラインで、数人の友人達（先生含）に涙のお悩み相談をしたらしい】
・周囲に悩みを聞いてくれる友人達がいるのが嬉しい（うれしい、尊敬）
・話を聞いてくれる友人達への尊敬（尊敬）
自分もそれができるようになりたい（羨望）
・恋人さんは、スッキリしたらしい（喜び、安堵）
・どのような内容なのかはわからないけど、（興味、好意、話してくれることへの諦め）
恋人さんの進む道を応援したい（好意、信頼、応援、欲望、決意）
・ただ、自分は相談相手に含まれていないのが残念（悔しい）
・信頼不足、能力不足が原因だろうか（無力感）
・一度となく信頼を失っているが、（辛い）
こちらも自分を更新し続けられている。もうあの頃の自分ではない。（希望）
・ただ、恋人さんがそう受け取ってくれているかは、わからない（不安、絶望）
・また新たに信頼を積み上げていくしかない。その場はある。力もある。（希望、不安、自信、決意）
・現在の「伝え方」と「伝える内容」の吟味・トレーニングを積み重ねていけば、いつか伝わる（希望、決意）
・不安に耐えて、表に出さずに、確実に歩みましょう（決意）
・次会う時は、驚かせてやるんだから！（エンターテイメント）
・オンラインか…ビデオだったら嫉妬するかも。小さい自分にがっかり。（失望）
・こちらは、音声だけだもんな…（追い討ちで失望）
・まだ自分には，そこまでの信頼があるとは思われていないということだろうか（追い討ちで失望、可能性に対する毅然とした受け止め）
・だが、音声だけにしているおかげで、高頻度で話ができている（希望）
・自分は、先生達とは違う立ち位置なのかもしれない（受容、希望）
・先生達とも、これからも関わっていてほしい。そのほうが、恋人さんはうれしいだろう（希望、慈愛）
・私に対しては、恋人さんにとって最も良い関わり方を、選んでくれればうれしい（希望）
…たまには顔が見たいが、（欲望）
恋人さんにとって、一番心地よい方法を優先してくれる方が、自分も嬉しい
・万一恋人さんに、この記録を読まれることがあれば、嫌だな…
身勝手さが前面に伝わってしまう。浅ましいな。
もっと自然に、素敵なことを思えるようになれたらいいのに。
解決のためには、環境を整えるしかない。
今できる手は…。必要な声かけは、した。2つ、新しい渦に、飛び込む意思を見せた。
あとは、私がどれだけ実力を示せるか…
…これは、本当に価値があるのか…？？
ーー
・そういえば、嫉妬はありませんね…？
自分を押し殺しているように、見えるのだろうか？あるいは、自分で気づけないだけで、押し殺しているのか？時々、言い訳がましくもきこえる。
・いつもの、“凝り固まった”パターンだ。
先生には、私に気づけていないものや、先生の感情を話していただければ嬉しいが、受容されてもあまり嬉しくないだろう。
ーー
・寂しい。
尋ねることができないのが、寂しい。
伝えてもらえないのが、寂しい。
浅ましいな。
自分のために、聞こうとしているのか
向こうが話したくないなら、外で信じて待つしかないというのに
私がいることすら、頭にないような、印象を受けてしまう
彼方には、たくさんの魅力的な人物がいる
彼方は、健やかでいられるだろう。私がいなくても、世界は回っている。
…回るその世界に、私は、入っているのか…？
入れていると言うなら、なぜ、繋がれていないんだ…？
入りたい。だが、どうしたらいい？本人に聞きたいが、直接は聞けない
私の取ろうとしている選択は、合っているのか？…
このままいれば、ぼんやり君と判断されるのだろうか。
しかし、他に適切な選択が浮かばない 適切でない理由ばかりが出てくる
もう少し、待つ。彼方が、望んだことだから。今見ているのが、夢なのか、真実なのかもわからないまま
なぜ、私はそばにいられないんだ。信じられないんだ？
…気楽な感じで、関わり続けること。向こうのことを知ったら、少し取るべきアプローチも修正できるだろう。
それはそれとして、
ひどい劣等感を感じる。
…この先に、本当に望む未来があるのか？…
あるように動くしかないし、そのための種も蒔いたのだが、これで本当に十分か？
・自分が、少なくともこの話題で、一番声をかけたい相手ではない、ということだけがわかる
…本当か？本当に“少なくとも”か？
…私に、それだけの魅力がないからであろう
…ならなおのこと、それを取りに行けば良い
その方法はなんだ…？どうしたら、それがわかる…？
知っている人物が、恋人さん以外に、浮かばない…
私の価値って、なんだ…私は、何をやっているんだ…？
先生に、アドバイスをしてもらいたい。
ーーーー
掘り起こせば掘り起こすほど、マイナス思考になっていき、嫌になる。
今できることをしつつ、少しでも明るい方へ、歩んでいくしかないというのに。
動きが十分積み重なる前に、不安になってしまう。
もう少し、続ける勇気が、踏み込む力が、欲しい
第1週（2021/1/25-2021/1/31）
第1週（2021/1/25-31）
めあて：「ブログ形式を整えること」
「毎日必ず書くこと」
「過去のメモを探して、可能な限り転記すること」
評価：
2021/1/28
・一日本読み。何があるわけでもなくつまらない。（退屈）
・上の先生たちも同じ部屋で本読みだから、あんまり派手なことはできなくて窮屈。
須坂（元の病院）は気楽だったなぁ…（逃避、怒り、退屈）
・まぁ、ブログ準備させてもらうけどね！（開き直り）
・mineoの容量、また削れる…（焦り）
・疲れるコミュニケーションだなぁ…でもこれ、自分もやってたかもしれない。反省。（申し訳なさ）
・にしても、目の前でされると心が痛む。二度としない様にしよう。（決意）
・幸い、今やってる「伝える技術」のトレーニングで対応できそうだ。（安心）
→本日の「1日1省」のネタにしよう（希望）
・なんで！いつもいつも！電波悪いんだよ！怒ってもしょうがないけど、こればっか りは許せん。（怒り）
・まぁ、チャートはこう動きますよね。（ふふーん）
・のっかっておけばよかったかなぁ…（後悔）
・でも、まだわかんなかったし、乗らなくてよかったんでないの？（受容）
変なときに乗っても危ないだけだし（戒め）
・メルカリ売れたわーい！50販売まであと6回！（喜び）
・でも荷物作るのめんどくさい。どう頑張ってもあと8こスタンプ埋めるの大変じゃん…もうティッシュ貰わなくてもいっかなー？（めんどくさい、軽蔑）
・快さんから連絡きた！わーい（喜び）
・何とか今日中に共有できそうだ（安堵）
・「言われてうれしいのが、求めてたもの」か…言い得て妙なり（納得）
・いい武器だ。使っていこう（喜び）
・いままでの感情日記メモ、どこいった？！！？！（焦り）
・しょうがない。今日の分だけ掲載しよう…（申し訳なさ）
・知識メモも、まだすべて記載できてないけど、約束は約束。
これから少しずつ、整えていこう…快さんごめんなさい（申し訳なさ）
自分の話しか、見えてない
今週のめあて：
システムを整えて、使ってみること。毎日書くこと。
過去の記録を移し終えること。
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S)
医師A「高Ca血漿ですか…腫瘍精査の画像検査でもしますか？」
医師B「いえ、今PTH-rpを出していて、明らかなfocusがないところで画像を読んでも、何を見ていいかわからなくなりますし、事前確率も不明ですから、」
医師A「...」
O)
本日の計画を決めるカンファレンス中。
質問した医師Aの表情から、Bの説明途中から表情が曇る。
A)
BはAの興味である「for / against」ではなく、自分の気になったことを語ったため、
Aは疲れてしまった。加えて，聞いている側からは話の終わりが見えず、ストレスになるようだ。Bも自分で話を止める方法がなくなってしまった。一緒にいたメンバーも付き合わされて疲れた。
自分がrやkを疲れさせた構造の一つのようで、気持ち悪い。
カンファレンスの目的が明らかであり、その中での相手の問いかけであるから、
意図を汲んで立場をはっきりさせるべきだった。
改善：
B「今日はしなくていいと思います。PTH-rPの結果を見て行うのがいいでしょう。」
P)
相手の問いかけの意図を意識して答える。
わからなければ、どうして聞くのか聞いてみる。
間違っても、方向を確かめる前に具体例で補強してはいけない。
